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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够让对方感到被尊重，还能够帮助你更全面地理解问题。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以减少误解的可能性。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。保持开放的姿态和友好的表情，可以传达出积极的态度。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认双方是否对讨论的内容有共同的理解。这有助于确保信息的准确传递，并为未来的沟通打下良好的基础。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式的商务会议中，可能需要更加正式和专业；而在与朋友聊天时，则可以更加随意和轻松。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键因素。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更和谐的人际关系，并在工作和生活中取得更好的成果。

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1月19日，国家统计局发布2025年全年经济数据。数据显示，2025年国内生产总值增长5.0%，经济总量突破140万亿元大关，表明2025年我国经济发展向新向优，预期目标圆满实现。如何看待2025年中国经济发展的特点和变化？2026年经济发力的关键点又在哪里？《新闻1+1》连线清华大学国家金融研究院院长田轩，带来分析解读。

140万亿和5.0%意味着什么？

清华大学国家金融研究院院长田轩：发布会的数据令人非常振奋，我们首次站上140万亿元的大关，实现全年经济增长5.0%的目标。同时我也注意到，这是我们连续三年实现5.0%左右的经济增长，尤其是在国内外环境面临严峻挑战的背景下，这个成绩来之不易。我们稳居世界第二大经济体，可以说是全球经济复苏增长的主要引擎。

快速健康的增长也为“十四五”圆满收官、“十五五”开局奠定了特别好的基础。通过数据我们可以看到，经济除了总量快速、健康增长以外，结构也在不断转型、优化。数字经济和实体经济的深入融合，产业转型升级到更多高技术、高附加值的产业，为“十五五”的良好开局奠定了非常好的基础。

2025年CPI数据释放了怎样的信号？

田轩：CPI实际上是经济的晴雨表之一。去年CPI总体持平，尤其是12月份CPI上涨0.8%，同时核心CPI连续四个月增长在1%以上，这是非常好的信号，说明物价在温和回升，内需在回暖，前期提振消费的政策在不断地落地和生效。如果这个趋势能够保持，它实际上会把我们带入非常健康的、良性的循环。因为物价的温和回升会提高企业的盈利水平，企业盈利水平提升了就会增加更多就业机会，从而让老百姓有更高的收入。收入提升了以后，消费需求也会进一步提升，从而进一步带动物价的温和上涨。这个良性循环，就能够给经济健康发展注入持续的动力。

全年经济数据反映了什么趋势？

田轩：我比较关注这些数据，比如2025年人均可支配收入也是增长5.0%，这实现了去年我们定的目标，就是人均可支配收入和经济增长基本同步。换句话说，要让老百姓享受到经济增长带来的红利。同时，我还关注到农村居民人均可支配收入的增长实际上高于城市居民。换句话说，城乡之间的差距在不断缩小。

另外一方面，消费也在不断地回暖，投资的结构也在不断转型升级，特别是在外部环境不确定性非常大的背景下，去年的出口、外贸逆势增长，而且高技术产品的出口也有非常亮眼的成绩。这些都表明我们上半年获得非常健康的、高质量的发展。

今年居民增收有怎样的空间和潜力？

田轩：居民增收是非常重要的问题，我们有几件事要做好。

第一，就业优先的政策。因为一个稳定的工作代表一个稳定的现金流，它会提高老百姓的收入，所以我们要重点关注像高校毕业生、农民工这样的重点就业人群。同时我们要鼓励创业，因为大量的中小微企业能够吸纳大量的就业，这是提高就业增收很重要的抓手。

第二，要提高老百姓财产性的收入。除了工资性的收入，财产性收入占老百姓收入的比重还比较低。一个很重要的渠道就是把股市能做好，如果股市能够持续地涨，它会创造财富效应，会提高老百姓的收入。

第三，我觉得要做好收入分配的改革，来减少贫富差距。

2026年要稳住和发力的方面有哪些？

田轩：开局之年首先我们还是要稳就业，就业对于提振消费、提振信心是非常重要的。除此之外，我们还要稳企业，因为企业是市场的主体，企业背后是千千万万的居民家庭。我们要确保企业能够更好盈利，要优化企业的营商环境。同时，我们要稳市场，确保市场供需的平衡，确保全国统一大市场的构建。另外，金融市场、资本市场也要确保“慢牛”、“长牛”。最后，我们要稳预期，要让企业、居民对于未来形成一个乐观的，敢于投资、敢于消费的预期。

我觉得发力一是提振内需，再就是更多地推出各种政策的组合，来支持高水平的科技自立自强，来支持科技创新和产业创新的融合，从而能够让经济高质量增长。

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