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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于提高团队的工作效率和协作精神。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他人，从而建立信任和尊重。这种能力不仅有助于职业发展，也有助于个人在社会中建立广泛的人际关系网。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：倾听是沟通的第一步。通过认真倾听他人的观点，我们可以更好地理解他们的立场和需求。这不仅有助于我们做出更明智的决策，也有助于建立更深层次的人际关系。 清晰表达：清晰地表达自己的想法和感受是有效沟通的关键。我们可以通过练习和反馈来提高自己的表达能力，确保我们的信息能够被他人准确理解。 非语言沟通：除了言语之外，我们的肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。通过意识到这些非语言信号，我们可以更有效地传达我们的信息，并更好地理解他人的反应。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。通过观察和适应他人的沟通方式，我们可以更有效地与他们交流，并建立更紧密的联系。 持续学习和改进：沟通技巧不是一成不变的，而是需要不断学习和改进的。我们可以通过阅读书籍、参加研讨会和实践来不断提高自己的沟通能力。 总之，沟通技巧对于个人和职业发展都至关重要。通过倾听、清晰表达、非语言沟通、适应不同的沟通风格以及持续学习和改进，我们可以提升自己的沟通能力，从而在生活和工作中取得更好的成果。

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大皖新闻讯自1月19日晚间起，合肥遭遇强降雪，低温导致全市采暖用电激增，电网负荷迅速攀升。1月20日，记者从合肥电网了解到，1月20日12时42分，合肥电网最大负荷达1104.06万千瓦，创冬季负荷新纪录，这也是合肥电网历史首次冬季负荷超1100万千瓦。

巡查：人工+无人机，确保电网“主力军”安全运行

1月20日上午，作为保障合肥电网安全运行的“主力军”，位于肥西县的500千伏肥西变电站被厚厚积雪覆盖。作为合肥市首座500千伏变电站，肥西变电站是“皖电东送”的重要枢纽，其安全稳定运行关乎区域电网稳定。当天上午，该站实时运行负荷超150万千瓦，接近合肥地区同期总负荷的15%，在寒潮用电高峰期间成为合肥电网运维保障的重中之重。

“低温雪天里，用电负荷大幅增加，断路器、隔离开关等设备的接头位置易出现发热现象，必须重点关注。”500千伏设备区内，合肥电网巡检人员程燕将手中的红外测温仪对准了龙肥线5301断路器。屏幕上的热成像图像清晰显示着设备温度，她手持仪器，记录下一组组数据：“A相-3℃，B相-3℃，C相-3.5℃，三相对比没有明显差异，无过热点。”行至4号主变压器1号电抗器时，值班人员杨浩发现散热风扇上附着一层薄冰，立即取来绝缘杆小心地将冰层清除，保障散热通道畅通。

除了人工巡视，该变电站还通过远程智能巡视系统，启用无人机机巢巡视。随着无人机升至高空进行巡视，电脑屏幕上清晰出现了现场传回的图像。“部分绝缘子有轻微覆冰，属于正常现象。但我们要继续进行关注，必要时要通知检修班组进行处理。”工作人员告诉记者，无人机高效弥补了人工巡视的不足，在较短时间内就完成了全站设备立体化、无死角的巡视，大幅提升了巡视效率。

纪录：合肥电网历史首次冬季负荷超1100千瓦

自1月19日晚间起，合肥遭遇今冬最强降雪，气温骤降超过10℃。低温导致全市采暖用电激增，电网负荷迅速攀升。1月20日12时42分，合肥电网最大负荷达1104.06万千瓦，创冬季负荷新纪录，这也是合肥电网历史首次冬季负荷超1100万千瓦。

为保障寒潮期间电力供应安全平稳，国网合肥供电公司提前部署、快速响应。电力调度控制中心密切监测负荷变化情况，科学优化电网运行方式。变电运维、输电运检等生产部门工作人员运用无人机、红外测温仪等专业设备，对全市重要变电站、输电线路、开关站房开展“拉网式”巡视，及时处置问题隐患。同时，全市供电服务分公司增派人员力量，备足抢修物资及应急发电车，确保24小时快速响应客户诉求，保障居民生活和企业生产用电平稳有序。

大皖新闻记者徐琪琪通讯员李岩

编辑张大为

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