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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中，能够清晰、自信地表达自己的观点和经验，往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中，能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工，更容易获得同事的尊重和信任，从而在职场中获得更多的机会。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的注意力，不打断对方，这表明你尊重对方的观点，并愿意理解他们的想法。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的肢体语言和适当的语调，可以增强你的信息传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈。这不仅能够鼓励对方，还能够促进双方的进一步沟通。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，调整你的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和专业；而在非正式场合，可以更加轻松和随意。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在各种社交场合中更加自如地交流，建立更广泛的人际关系，并在职业发展中获得更多的机会。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，以适应不断变化的社交环境。

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中国消费者报上海讯（记者刘浩）你在点外卖时是否遇到过必须购买餐具才可结算的情况？近日，上海一家餐饮店在外卖平台设置消费者必须购买0.5元的餐具，上海市嘉定区市场监管局对此进行立案调查，要求该店立即整改并对其作出行政处罚。

据了解，近日，嘉定区市场监管局通过网络巡查发现某餐饮店在外卖平台经营时，在结算页面的“餐具必选”项目中，将“无需餐具”设置为“已售罄”，消费者必须选择单价0.5元的“需要餐具”后，方可进行结算。该餐饮店的上述行为涉嫌违反《上海市消费者权益保护条例》相关规定。嘉定区市场监管局依法立案调查。

根据《消费者权益保护法》及《上海市消费者权益保护条例》相关规定，消费者享有自主选择商品或服务的法定权利，有权决定是否购买附加项目；经营者提供服务时，必须事先征求消费者意见、征得同意，不得通过隐藏选项、设置售罄限制等方式，剥夺消费者的选择权与公平交易权。嘉定区市场监管局要求该餐饮店立即整改，并依法对其作出行政处罚。

嘉定区市场监管局指出，经营者应坚守合规底线，保障消费者基础权利，不得通过技术手段，如隐藏选项、设置售罄限制等，强制或变相强制消费者购买附加服务，须保障消费者的自主选择权、公平交易权和知情权，附加收费项目需以显著方式公示并提供独立选择空间。

消费者在遇到外卖强制搭售餐具、默认勾选收费项等变相强制消费行为时，有权拒绝。若权益受损，可通过12315平台等正规渠道投诉维权。在消费时仔细核对收费项目，留意必选项是否存在不合理限制，结算页面是否有未告知的附加费用，对未显著公示的附加收费及时提出异议。

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