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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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聚焦2026太原两会

1月19日，市委副书记、市长范兆森参加市政协十四届五次会议经济、教育、医卫、农业、体育、青联界别联组讨论，听取市政协委员对政府工作报告的意见建议。市领导薛维柱、胡建林、李颖、郜宏漪参加。

联组讨论现场，刘文浩、张伟宏、杨晓丽、王磊、井涛、邓昕、吴健宏、张展赫、李薇等9位委员先后发言。范兆森认真倾听、积极回应，认为各位委员的发言围绕中心紧、契合民生准、对策建议实，要求相关部门认真梳理吸纳、共同研究推进，把委员们的真知灼见转化为推动发展的真招实策。

范兆森强调，今年是“十五五”开局之年，也是太原乘势而上、攻坚突破的关键一年，政府工作报告牢记领袖嘱托，全面贯彻省委、市委部署要求，聚焦发展主要矛盾，坚定有序推进转型发展，积极回应群众期盼，既是抓落实的行动方案，也是谱新篇的任务清单。要把握好“稳”与“进”的关系，坚持稳中求进工作总基调，增强稳的定力，加快进的步伐，以进促稳，以进促转，以进育新，不断赢得发展主动。要把握好“有所为”与“有所不为”的关系，全力打造“4+4+3”产业支撑格局，沿着最有基础、最有条件、最能突破的产业方向，坚定不移、久久为功，让太原的制造业立起来、发展好。要把握好“科技创新”与“产业创新”的关系。统筹高校、科研院所、创新园区三大平台，主攻半导体、“AI+制造业”两个方向，以科技创新引领产业创新，加速形成太原比较优势和竞争优势。要把握好“有为政府”和“有效市场”的关系。推动统一大市场建设，打造高效、公平的竞争环境，加强法治政府建设，营造“简单、可预期、能营利”的“太原环境”。要把握好“投资于物”与“投资于人”的关系。从追求“造城”到注重“营城”，推动城市内涵式发展，系统破解“产城失配、职住失配、服务失配”的深层矛盾，让人民群众拥有更多幸福感、归属感。要把握好“实事求是”与“奋发有为”的关系。立足资源禀赋和发展实际，尊重客观规律，把握客观要求，以靶向发力的行动破解堵点难点，奋力实现转型发展、高质量发展。

范兆森指出，实现全年经济社会发展目标、赢得未来五年发展先机，需要广大政协委员、社会各界的大力支持、广泛参与和通力合作。希望大家聚焦经济发展和民生关切，深入调查研究、多办暖心实事、筑牢更大共识，当好服务大局的智囊团、人民群众的贴心人、改革发展的推动者，共同把太原的事情办好，在高质量发展新征程中贡献更大力量、展现更大作为。

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