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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。例如，通过清晰地表达自己的想法和需求，可以避免误解和冲突，促进团队合作。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听他人的观点和感受，我们可以变得更加包容和理解。这种能力不仅有助于我们在社交场合中更加自如，还能够促进自我反思和个人发展。例如，通过倾听他人的批评和建议，我们可以发现自己的不足，并采取措施进行改进。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不要急于打断或表达自己的观点。通过倾听，我们可以更好地理解对方的需求和感受。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以减少误解和沟通障碍。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强信息的传递效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，可以确保信息的准确传递。同时，也可以通过询问对方是否理解自己的观点，来检查沟通的效果。 适应性：不同的人有不同的沟通风格和偏好。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助我们更有效地与他人交流。 总之，沟通技巧是个人成功和幸福的关键因素之一。通过学习和实践上述建议，我们可以提升自己的沟通能力，从而在工作和个人生活中取得更好的成果。个人的观点是，沟通不仅是一种技能，更是一种艺术，需要我们不断地学习和实践，以适应不断变化的社交环境。

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本报讯（记者王薇）站台雨棚照明可自动调节亮度，实现“车来灯亮、车走灯暗”；专属受力监测系统，能在极端天气后快速推送监测数据，为出行安全保驾护航……今日，作为全国铁路大型站场改造的标杆性项目，有着“中华第一站”之称的北京站雨棚大修工程前三阶段改造圆满收官，1至3站台以及10至14站台已完成升级并正式启用。北京站以服务品质再提升的新姿态迎接新年的到来。

北京站副站长马高峰介绍，该雨棚大修工程自2024年9月开工建设，在保障车站正常运营的前提下高效推进。工程共分五个阶段循序渐进实施，目前前三阶段已顺利完成，累计改造面积达49900平方米，全部工程预计2026年年底前竣工。届时，这座老站将在延续其庄严气韵的基础上，为旅客带来更有温度、更富效率、更具智慧的出行体验。

步入改造后的1站台，宽敞明亮的空间、统一和谐的色调、典雅细腻的装饰细节，处处延续着主楼的庄严风格，让旅客的每一步都沉浸在首都门户特有的仪式感之中。“雨棚吊顶采用‘回字叠拼’工艺，18个雨棚柱装饰板以‘城墙灰’为基底，映衬‘北京站’字样，点缀水波纹元素，尽显庄重大气与吉祥寓意。”马高峰说。北青报记者注意到，新雨棚在色调上沿用了北京站站房“琉璃黄+象牙白”的专属色系，与站房本体自然相融、浑然一体。

1站台内，长达1200米的连续景观灯带徐徐铺展，4000K的自然光色，以光影为笔勾勒出的建筑轮廓，让不少旅客眼前一亮。中铁六局项目经理田儒洲介绍，这些灯光不仅点亮了旅客的归途，更蕴藏着智慧升级的巧思。雨棚照明系统依托多维度传感器阵列捕捉环境亮度，可自动调节灯光明暗，搭配全面换装的高效节能LED灯具，实现了站台照度提升超40%、能耗同步下降40%的双重效果。“车来灯亮、车走灯暗”的按需照明模式，兼顾了节能环保与旅客的舒适体验。

安全是客运服务的生命线。在结构安全保障方面，田儒洲表示，站台雨棚内布设了专属受力监测系统，对桁架挠度、钢柱应力等关键指标实施全周期动态监测，可智能预判设备性能退化趋势、精准识别异常损伤，为运输系统有序运转保驾护航，更能在极端天气后快速推送监测数据，为安全评估提供精准支撑。

此外，在本次雨棚大修工程中，北京站同步推进客运设施扩容增效工作。改造后，站台旅客乘降扶梯运力提升30%，旅客出站效率提高25%，有效疏解高峰期站内拥堵，让出行流线更趋顺畅便捷。

摄影/本报记者袁艺王悦(EN103)

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