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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免重复工作和不必要的延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的联系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够展示尊重，还能够帮助你更准确地理解对方的需求。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息相一致，这样可以增强你的说服力。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认你们是否达成了共识。这有助于确保双方都理解了讨论的内容，并有助于后续行动的执行。 适应性：不同的人可能有不同的沟通风格。学会适应不同的沟通方式，可以帮助你更有效地与他人交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性，我们可以更好地与他人交流，建立更强大的人际关系，并在各种环境中取得成功。个人而言，我认为持续学习和实践是提升沟通技巧的最佳途径。通过不断反思和改进，我们可以在沟通中变得更加自信和有效。

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鲁网1月15日讯如今，再次回到北京大学人民医院青岛医院肿瘤科门诊复查，曾罹患晚期卵巢癌的钱女士（化名）气色与常人无异，几乎无法想象一年前她曾被晚期肿瘤折磨得举步维艰，初次来院时只能坐着轮椅被推入诊室。

在肿瘤科看来，许多晚期肿瘤患者的诊疗关键在于系统性的诊疗思维：以精准诊断确立坐标，以多学科协作规划路径。面对最棘手的晚期肿瘤，通过医疗技术与人文关怀，依然有可能在绝境中，开拓出充满生机的道路。

前年冬天，57岁的钱女士被持续地腹胀腹痛困扰了两个月。起初她并未在意，直到腹部日渐增大，如同怀胎数月的孕妇，才在家人的催促下在当地医院就医。CT报告显示，卵巢恶性肿瘤可能性大，并且已经像种子一样，广泛播散到了肝脏、脾脏、大网膜、淋巴结，胸腔和腹腔也积满了水。

当地医院束手无策，一家人辗转求医，最终希望落在了北京大学人民医院青岛医院。

△2025年2月肿瘤学标志物检查

面对如此晚期的复杂病情，第一步是明确诊断。

△肿瘤科主任庄兴俊接诊

肿瘤科接诊后，敏锐地意识到需要快速获得病理这块金标准。虽然影像学高度怀疑卵巢癌，但引起腹腔广泛转移的疾病不止一种，需要与原发性腹膜癌、消化道肿瘤等逐一鉴别。通过B超引导下的精准穿刺，病理结果很快揭晓：高级别浆液性癌。同时，胸腹水也查见了癌细胞，印证了转移的存在。进一步的基因检测发现了BRCA基因突变，这为后续的精准靶向治疗埋下了伏笔。

诊断初步明确，卵巢高级别浆液性癌FIGOIVB期已发展至最晚期。

卵巢癌

卵巢癌被称为沉默的杀手，因其深藏盆腔，早期症状隐匿，超过七成患者确诊时已属晚期，常伴有盆腹腔广泛转移。基因检测不仅有助于判断遗传风险，更是选择靶向维持治疗、延长生存期的决定性依据。

肿瘤几乎侵占了盆腹腔的角角落落，肝实质内也有转移灶。直接手术，犹如在雷区排爆，极难清除干净。

期间，钱女士和家人一度陷入绝望。肿瘤科医生清晰解释，将通过规范的化疗有效控制全身病灶，并由基因检测指导后续长期治疗，他们仿佛在黑暗中看到了一束光。

现代化疗方案不断优化，副反应已较以往大幅减轻，在北京大学人民医院青岛医院肿瘤科，通过规范的预处理、精细的剂量调整和全程症状管理，许多患者可以平稳耐受，改善机体机能，关键在于建立信心，积极配合。尽管治疗过程仍需面对挑战，但想到每一步都有明确的科学方案和支持，他们选择了全力配合。

在接下来的几个月里，患者完成了数个周期的化疗。复查CT显示，肝脏、脾脏的转移灶显著缩小，胸腹水得到控制，肿瘤标志物一路下降。化疗期间，治疗团队还为她进行了腹腔灌注化疗，中医辅助治疗也全程融入，帮助她缓解不适，稳定身体状态。

钱女士的身体状态随着治疗逐步改善，从最初轮椅代步，到后来已能独立站立行走，这是化疗打击肿瘤的成效，更是她自身机能恢复、信心重建的直观体现。

目前，这场跨越四季的战斗已进入以控制病情、延长高质量生存为目标的长期管理阶段。她也时常鼓舞其他病友，化疗并非想象中那样可怕，树立信心、科学应对，是走向康复的关键一步。（通讯员刘裕）

刘亮亮

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